Etiqueta: Idosos

No mundo dos mais velhos

Luto

~ Gracinda Santos ~ Comentar

luto-processo de lutoO luto é uma reacção característica a uma perda significativa.

É um processo necessário, normal e adaptativo após uma perda e que engloba quatro dimensões que traduzem o sofrimento decorrente da quebra de um laço emocional.

  • Emoções – tristeza, zanga, desamparo, solidão…
  • Cognições – negação, pensamentos intrusivos, dificuldade na tomada de decisão…
  • Sensações físicas – vazio no estômago, nó na garganta, aperto no peito…
  • Comportamentos – choro, perturbações do sono, do apetite, isolamento…

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Pensar, sentir e comportar-se!

~ Gracinda Santos ~ Comentar

Pensar, sentir e comportar-se!

O modo como pensamos acerca de um determinado acontecimento vai determinar não só o modo como nos vamos sentir em relação a ele, mas também o modo como nos vamos comportar.

Vamos a um exemplo:

Situação/Acontecimento: Vai na rua e passa por si um colega de escola/trabalho que não o cumprimenta.

Pensamento 1: Ele não gosta de mim…

Sentimento 1: tristeza

Comportamento 1: Choro

Pensamento 2: Ele não me devia ignorar, não tem esse direito, é um mal-educado!

Sentimento 2: raiva e zanga Continue a ler “Pensar, sentir e comportar-se!” →

Envelhecimento e capacidades cognitivas: Memória

~ Gracinda Santos ~ Comentar

Memória

A memória é a função superior mais estudada no âmbito do envelhecimento normal. Estudos sobre plasticidade cognitiva revelam que o cérebro consegue modificar-se e adaptar-se através da utilização de programas de treino e estimulação cognitiva, o que pode levar à preservação de um bom nível de eficiência das pessoas idosas, bem como pode permitir a recuperação de processos cognitivos já afectados.

A memória implícita ou processual é pouco afectada pela idade, assim como a memória sensorial. Já a memória de trabalho, que diz respeito a manter disponível um conjunto de informação enquanto é processada outra informação, é mais afectada, pois exige processos mais complexos associados à linguagem, armazenamento visuo-espacial e controlo da atenção (componente que mais intervém na memória de trabalho). Continue a ler “Envelhecimento e capacidades cognitivas: Memória” →

Psicoterapia = Relação de Ajuda

~ Gracinda Santos ~ Comentar

psicoterapia-relação-de-ajudaA psicoterapia é uma relação de ajuda assimétrica mas de carácter colaborativo entre o psicólogo/terapeuta e o cliente, que vai evoluindo ao longo do tempo.

Tem início com um pedido de ajuda/apoio feito por parte do próprio cliente ou de alguém por si, que advém de problemas, dificuldades ou perturbações relacionadas com o foro psicológico, de origem diversa mas com um objectivo muito específico – provocar a mudança de modo a aumentar o bem-estar, tendo em vista o aumento da qualidade de vida do sujeito. Continue a ler “Psicoterapia = Relação de Ajuda” →

Envelhecimento e velhice

~ Gracinda Santos ~ Comentar

Envelhecimento e velhiceFaz-me sentido distinguir envelhecimento de velhice. A forma como o indivíduo enfrenta as dificuldades, resolve os problemas, escolhe as estratégias que lhe permitem viver melhor e sobretudo a forma como se relaciona com o mundo e com os outros, leva-me a considerar que não é apenas a idade cronológica, as rugas e outras alterações do aspecto físico, que determinam que se é velho.

Parece-me que ser velho, se relaciona fortemente com a perda de capacidades que impedem que o individuo se mantenha autónomo, quer a nível físico como mental, e ainda com a perda da capacidade de sonhar e de projectar o futuro. É inegável que a passagem dos anos coloca características como a atractividade, força física, a facilidade em adquirir novos conhecimentos e outras capacidades cognitivas, numa curva descendente, contudo, os conhecimentos adquiridos, a sabedoria, o respeito por parte dos outros e até mesmo a satisfação com a vida têm tendência a aumentar. Continue a ler “Envelhecimento e velhice” →