O modo como pensamos acerca de um determinado acontecimento vai determinar não só o modo como nos vamos sentir em relação a ele, mas também o modo como nos vamos comportar.
Vamos a um exemplo:
Situação/Acontecimento: Vai na rua e passa por si um colega de escola/trabalho que não o cumprimenta.
Pensamento 1: Ele não gosta de mim…
Sentimento 1: tristeza
Comportamento 1: Choro
Pensamento 2: Ele não me devia ignorar, não tem esse direito, é um mal-educado!
Sentimento 2: raiva e zanga Continue a ler “Pensar, sentir e comportar-se!”
A psicoterapia é uma relação de ajuda assimétrica mas de carácter colaborativo entre o psicólogo/terapeuta e o cliente, que vai evoluindo ao longo do tempo.
Faz-me sentido distinguir envelhecimento de velhice. A forma como o indivíduo enfrenta as dificuldades, resolve os problemas, escolhe as estratégias que lhe permitem viver melhor e sobretudo a forma como se relaciona com o mundo e com os outros, leva-me a considerar que não é apenas a idade cronológica, as rugas e outras alterações do aspecto físico, que determinam que se é velho.
